Продукты, помогающие очищению печени

12 Май

Множество препаратов и продуктов обещают быстрое очищение организма, однако организм человека способен очищаться самостоятельно. Естественное очищение организма происходит круглосуточно, благодаря работе внутренних органов. Основные очищающие работы проводит печень – она очищает кровь, преобразуя с помощью пищевых соединений ядовитые вещества в менее токсичные.

Для чего нужно очищать печень?

Неправильное питание, стрессы снижают эти свойства – со временем накапливаются токсичные вещества, которые затрудняют очистительную работу печени, что сказывается на общем состоянии организма. Если её не очищать, загрязненность организма возрастает, что можно сразу заметить: повышенная утомляемость, высыпания на коже, аллергические реакции, боль в правом подреберье говорят о необходимости очистки. Для этого необязательно прибегать к медикаментам – в рационе человека есть продукты для очищения печени, употребление которых способно помочь в улучшении состояния всего организма.

Секреты разоблачения: камни в самой большой железе человеческого организма

Какие способы очистки лучше использовать с осторожностью?

Интернет-ресурсы пестрят множеством рецептов, которые, теоретически, должны помочь. Однако, иногда такие «чистящие процедуры» не только не помогают — они могут существенно усугубить ситуацию.

Есть рецепт, согласно которому нужно выпить стакан растительного масла натощак, чтобы очистить печень и желчный пузырь от песка, камней. Растительное масло усиливает выработку желчи, что, по мнению автора, должно помочь «вытолкнуть» песок и камни. На практике желчь действительно начинает выталкивать камни, что сопровождается чрезвычайно сильными болевыми ощущениями, а также способно повредить желчные протоки.

Консультация доктора

Консультация доктора

Чистка печени в домашних условиях должна проводиться после предварительной консультации со специалистом-гастроэнтерологом, чтобы избежать необратимых последствий.

Противопоказания к проведению чистки печени

Несмотря на очевидную пользу от очистки печени, она имеет достаточно обширный список противопоказаний:


  • Хронические заболевания на стадии обострения;
  • Инфекционные, простудные заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Стрессы на работе и дома;
  • Мигрень;
  • Общая слабость организма;
  • Беременность и период грудного вскармливания;
  • Повышенная кислотность желудочного сока;
  • Острые заболевания ЖКТ: панкреатит, гастрит, холецистит, аппендицит.
  • Поражение организма паразитами.

Какие продукты используются для естественной чистки печени

  • Артишоки. Артишоки содержат вещества, которые стимулируют выработку желчи, способствующей выведению токсинов из печени. Также в артишоках содержится большое количество антиоксидантов.

    Репчатый лук

    Репчатый лук

  • Лук. В соке лука содержатся аллил сульфиды, которые помогают переводить жирорастворимые токсичные соединения в водорастворимые. Водорастворимые соединения выводятся намного легче – организм очищается быстрее, что ускоряет детоксикацию.
  • Хлорелла. Хлорелла способствует выведению из организма диоксина, а также токсинов, которые влияют на репродуктивную систему и развитие онкологических заболеваний.
  • Лён. Семена льна чрезвычайно богаты клетчаткой, которая играет важную роль в очищении организма. В льняных семенах содержатся растворимые и нерастворимые волокна, принимающие участие в детоксикации. Так, например, растворимые волокна соединяются с желчью, что способствует её выведению из организма.
  • Грейпфрут. Грейпфрутовый сок богат антиоксидантами и витамином С, способствующими укреплению организма. Помимо этого, в грейпфрутовом соке содержатся вещества, которые помогают увеличить количество ферментов, вырабатываемых печенью, что позволяет повысить её чистящие свойства.

    Тропический фрукт

    Тропический фрукт

  • Авокадо. Авокадо помогает организму вырабатывать глутатион, который, в свою очередь, помогает печени самоочищаться.
  • Лимон. Всего один стакан тёплой воды с лимонным соком натощак способен спровоцировать более высокую выработку печеночных ферментов, чем какая-либо иная пища или напиток.
  • Чеснок. Чеснок богат соединениями серы, которые способны активировать печеночные ферменты.
  • Кинза. Способствует выведению тяжелых металлов, которые накапливаются в печени, из организма.
  • Куркума способствует регенерации клеток печени и стимулирует выработку ферментов, помогая организму быстрее очищаться от токсинов.

Какие продукты нужно ограничить, чтобы печень была здоровой?

Прежде всего, чтобы поддерживать здоровье печени, нужно отказаться от продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов – несмотря на заверения производителей, состав таких продуктов далеко не идеален, а потому их употребление не лучшим образом сказывается на состоянии организма в целом.

Также не рекомендуется чрезмерное употребление алкоголя – злоупотребление продуктами с содержанием этилового спирта может вызвать разрушение печени и последующий её цирроз.

Продукты с высоким содержанием жиров также лучше ограничить. Сюда можно отнести жареную пищу, копченую, вяленую, а также продукты с высоким содержанием растительного жира – орехи, семечки.

Газирование напитки

Газирование напитки

Рекомендуется отказаться от газированных напитков, поскольку их состав может влиять на кислотность желудочного сока и сказываться на состоянии печени.
Полезно снизить потребление продуктов с низким гликемическим индексом – конфет, сахара, сладких продуктов. Это нужно для того, чтобы печень запасала меньше гликогена.

От синтетических продуктов (консервов, колбас, маргарина, спредов), усилителей вкуса, красителей также нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье органов пищеварения.
— Чудо средство для оздоровления организма

Может показаться, что список продуктов, которые нужно исключить, чрезвычайно широк. Однако, правильное питание необходимо не только для периода очищения, но и для поддержания состояния организма. Достаточно просто внимательнее относиться к своему организму, чтобы не приходилось проводить экстренной очистки от переизбытка накопленных в печени токсинов –часто такая процедура невозможна без медицинского вмешательства. Поэтому, лучшее лечение – это профилактика и использование продуктов для чистки на постоянной основе поможет избежать проблем с печенью в дальнейшем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *